女性のカラダを綺麗に作り上げる
ヨガのクラスでよく聞く機会がある「骨盤底筋群」
骨盤底筋群を自分の意識で引き上げたり、引き下げられるようにするためには、コツがあります。
まず大前提として、姿勢が悪かったら元も子もない。
そういった、理論に基づくトレーニングを行っていきます。
ヨガだけではない。
ピラティスだけでもない。
筋トレよりもなぜか筋肉痛がくる。
ランニングよりも心地の良い疲労感がくる。
疲れたはずなのに、なぜかすっきりしている。
そんな不思議な体の変化は実は理論に基づいた正常な反応です。
全てにエビデンス（根拠）があります。
山形ではなかなか受けることのできない、メソッドを取り入れた、「ほぐヨガ」
ぜひお試しください。
まずはカラダの状態を確認・認識する
ブロックパターンは、あらかじめデザインされたブロックのグループです。追加するには、エディターの上部にあるツールバーでブロック追加ボタン [+] を選択してください。そして、検索バーの下のパターンタブに切り替え、パターンを選択してください。
日頃のカラダの使い方をリセットする
Twenty Twenty-One テーマには、コンテンツのためのスタイリッシュなフレームが含まれています。画像ブロックを選択した状態で、エディターのサイドバーにある「スタイル」パネルを開いてください。その後、「フレーム」ブロックスタイルを選択して有効化します。
美しいカラダに近づくトレーニングをする
Twenty Twenty-One テーマにはさらに、カラムブロックの重ね合わせスタイルも含まれます。カラムブロックを選択した状態でエディターのサイドバーの「スタイル」パネルを開きます。「重ね合わせ」ブロックスタイルを選択して試してみてください。
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